瞑想について

瞑想は難しいものでも型にはまったものでもありません
ただその入り口を見つけるにはほんの少しの心のスペースがいります

今、すべての動きを止めてみます
そして感じてみます

さあ目をつむって
木々を通り過ぎる風の音
セミの鳴き声
遠くから聞こえる子供たちの声
陽の光の感覚

いつのまにか
それらすべての境界線が溶けていきます
そしてなんの分離もない
ただ”それ”

いつも
どんなときも
なんの分離もない今がただ在り続けて

そこに溶け込んでいきます

Being

それが瞑想です

瞑想生活の始まり　瞑想サンガ美浜

今・ここにある気づきが瞑想です

瞑想はなにも特別なものではありません。
ソファーに座っている時でも電車に乗っている時でも、自然の中をただ歩いている時でも、キッチンやベッドの中でも、どこでもあらゆる時にそれは可能なのです。まさに生活の中すべてにおいて『今・ここ』にある気づきがその入り口なのです。
海を眺め、空に浮かぶ雲と戯れ、大地とともに生命（Life）をつむぐ。
人間は自然の循環の一部です。
しかし、私たちはそのすべてから分離した一人として生きていると思っています。
『今・ここ』の気づきはその分離の壁を溶かしてすべてと繋がっていきます。
私たちはあらゆるものであり、そのありのままこそが私たちの本質なのです。
私たちはそこから一歩も、そしてかたときも離れたことはありません。
その本当の愛としての本質、忘れてしまった故郷に一緒に戻ってみませんか？

気づきの瞑想

それはとても単純な瞑想です。ただ『今・ここ』にとどまってあらゆる感覚に気づいていく。
でもこれがかなり困難だと言われる方が多いのも事実です。
その大きな原因は私たちの頭の中を流れていく「思考」。これに捉われて『今・ここ』から離れてしまいがちです。
思考の本質とは何か？真の本質を覆い隠している幻想を取り払っていくお話をしながら「気づきの瞑想」を体験していきます。

瞑想は難しいものではありません。
ちょっとした入り口を見つけさえすれば。
そしてこれを習慣化できれば最高ですね。
どう習慣化していくのか、そして『今・ここ』に留まる体験をご自身で重ねていただくために３回のセッションをもうけました。（もちろん１回だけでも可能です。）
境界のない気づきとの一体化を体験していきます。

時間は１セッション１時間３０分ほどです。
日時は互いの空き時間を調整させていただいて決めていきます。
「ご予約/お問い合わせ」よりご希望の日時を送信ください。
料金はセッション１回で10,000円です。

ELM瞑想

ELM瞑想は古来から伝わるマントラ（音の波動）とヤントラ（神聖幾何学）を使って生命（ライフ)の流れをより深く感じ取っていく瞑想法です。
この瞑想は以前は「フルフィルメント瞑想」と呼ばれていました。
私は今まで幾つかの瞑想法を学んできました。
その中でもこのELM瞑想（旧フルフィルメント瞑想）はとても単純で、どなたでも瞑想の体験が感じやすいものだと思っています。

ELM瞑想について